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1个动作拉伸全身,最实用的拉伸训练!

健身课代表  · 公众号  · 健身  · 2017-08-28 15:43
拉伸的重要性众所周知但是自己需要哪种拉伸,正确的拉伸该怎么做却很少有人了解。 但是杰夫大叔的这款拉伸几乎是老少咸宜,男女通吃。如果只能做一种拉伸训练,做这个准没错。 来源 ChangeAPP-END-长按下图二维码识别关注“健身联播”专注增肌、减脂、胸肌、练腹肌、马甲线、翘臀徒手健身、减脂餐,减脂计划,增肌计划这里只专注于健身干货▼ ………………………………

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