“梨形身材是基因彩票”引发热议，网友：谢谢，有被安慰到

主要观点总结

本文主要讨论了身材与健康的关系，特别是梨型身材与长寿的关系。文章介绍了不同身体部位脂肪囤积对健康的影响，如腰围、臀围、大腿围等，并给出了如何通过锻炼和饮食管理来维持健康身材的方法。

关键观点总结

关键观点1: 梨型身材可能与长寿有关。

研究发现，大腿粗、臀部大的梨型身材患代谢相关慢性病的风险较低。腰臀比是评估健康的重要指标，腰细臀大可能意味着更低的风险。

关键观点2: 不同身体部位的脂肪囤积与健康有不同关联。

腰围反映腹部内脏脂肪情况，臀围反映下肢肌肉质量。大腿围和臀围的正常范围与心脏病风险有关。

关键观点3: 维持健康身材需要综合的生活方式改变。

文章给出了通过锻炼和饮食管理来维持健康身材的方法，包括增加肌肉锻炼、控制腰臀比、注意饮食习惯和运动适度等。

文章预览

　　 身材关乎多种健康问题，比如一个人的体能、代谢、疾病几率等。 　　 什么样的身材，才是好身材？在科学家看来， “细腰肥臀”的梨型身材，患代谢相关慢性病的风险较低，寿命更长。 01 梨型身材是“基因彩票” 　　近日， “梨形身材是基因彩票” 的话题在社交平台引发热议。研究发现，大腿粗、臀部大的“梨形身材”，可能比肚子大的人长寿。 　　《欧洲心脏杂志》发表的一项研究称，最健康的身材是“标准梨子”，即上半身脂肪最少，腿部脂肪最多；与之相对，最不健康的是“标准苹果”，上半身肉多得很，腿上却没多少脂肪。 　　加拿大麦克马斯特大学的研究人员发现，在体重指数（BMI）、脂肪质量指数（FMI）、腰臀比（WHR）三个肥胖评估指标中，腰臀比与全因死亡和疾病特异性死亡之间的关联最强，且不受体重指数影响。腰 ………………………………