说了多少遍了？补钙补再多，没有维生素D促进吸收，都是浪费 | 荐物

秋季是孩子一年中长高的最后黄金时期，如果孩子此时正处于“转骨期”，那么长高效果会很好，所以家长们一定不要忽视了秋季这段时间。大家都知道，孩子长高需要钙质助力。如果孩子对钙的摄入量不足，就必须向骨骼“借钙”，一旦骨骼缺钙就会影响孩子身高增长。春、秋季是孩子生长发育速度加快的时间点，对钙的需求量也随之增加，家长们给孩子吃含钙丰富的食物。都说晒太阳可以补维生素，促进钙的吸收，但不是任何时候都可以晒的。根据ODS的建议，受日光照射获取维生素D的量还取决于活动的季节、时间、是否多云/雾霾、个人的肤色、是否使用防晒霜等。也就是说，夏季紫外线强，别说补啦，简直是对孩子皮肤的伤害好不好。春秋季看似不晒，但因为云 ………………………………