离婚后，运动对于我来说意味着什么？

我一直是一个体育白痴，体育成绩一直倒数，还好当时小中考之类都没有算体育成绩；以前从来没有热爱过运动。初中三年的住校生活，每天早上6：30跑操，让我痛恨死了运动。铺着煤渣的跑道，尘烟滚滚，每次跑完操擤鼻涕都是黑色的。高中的主要任务是学习学习，还是学习，晚上学到11点还要加餐，一天四顿饭。所以到高三的时候，我和两个同桌第一次发现自己竟然有了肚腩。

貌似高二之后，到我25岁结婚前，我都再也没有跑过步、专门系统地健身。那时候国内的健身房还未大范围兴起，大多数人对健身知识毫无概念，我也是其中之一。后来25岁结婚，26岁生娃，生娃前的体重是144斤（我身高166）达到了体重巅峰，现在娃五岁了，我抱着她还没有达到这个体重。

生娃之后各种矛盾出现，我彻底崩溃，甚至引起了应激反应，情绪一激动就上吐下泻和发烧，体重直线下降到92斤，我看了一套抑郁症自测题，除了没有自杀的想法（因为我要为我的孩子活着），其余全中。我觉得如果继续这样下去，恐怕活不了几年，到时孩子怎么办，我爸妈怎么办？于是我努力无果的情况下，结束了不到两年的婚姻。离婚之后，我再也没有吐过了，但是各种过往，不停地在我脑海中挥之不去，不吃饭也感觉不到饿，睡不着也感觉不到困。我要开始自救。我翻到了Tal的《哈佛幸福课》，学到了很多，其中有一节课讲到：“运动胜过现今最好的抗抑郁药物。”于是，我开始了系统地学习健身知识，做健身笔记，并且开始结合自己的情况循序渐进地训练。慢慢地，我发现，之前包括现在网上很多流传的减肥方法和健身理论都是错误的。比如：生酮减肥法、哥本哈根减肥法、黄瓜鸡蛋减肥法，等等，看着很多同事、朋友一段时间暴瘦，然后又短时间复胖，复胖后的体重往往超过减肥前的体重。以及“床上练瑜伽，床下瘦到家”这种说法也不算靠谱，相对于消耗的热量和所花的时间，瑜伽不是性价比最高的，性价比最高的依次是跳绳、游泳和跑步，瑜伽更适合于矫正形体和拉伸放松，在剧烈无氧运动后产生过多乳酸，隔天不能进行高强度训练的时候，更适合用瑜伽来拉伸和放松。

现在已经健身四年啦。渐渐地，从刚开始感觉各种吃力，浑身酸痛，到现在的每天不运动会浑身不自在，而且喜欢上了着酸爽的感觉，身材越来越好，人也越来越自信，没想到有生以来，我也能成为拥有马甲线的女人，哇咔咔。当然和大神们还有很大的差距，我也在慢慢努力中。还想贪心地拥有翘臀。

跑了好几个一万米，争取再跑个半马。解锁了瑜伽的头手倒立和禅鹤式，这都是以前从来没有想过的，随着健身兴趣越来越浓厚，什么都想尝试一下。

特别喜欢攀岩和拳击（上篇征友贴留言打不过我的童鞋们，嗯，你们说对啦），感觉打开了新世界的大门。

发型腻了就来回换，想看看自己到底有多少种可能的样子，不再因为别人喜欢长发就一直留长发了。健身后整个人都挺拔起来，而且更有自信面对各种挑战，什么困难都是可以咬咬牙坚持下来的。从地下室抗50斤的面到四楼、各种搬重物、办公室换桶装水，娃生病时抱娃在医院里来回奔走……不在话下。依旧是个女汉子，而且是更有力量的女汉子啦，能撑起一小片天空，不需要家人为我担忧。

健身还带来的好处是不显老，哈哈，我现在33了，经常被当做大学刚毕业的，我现在都臭不要脸滴习惯啦，还有小区里的老太太以为我娃是我妈的二胎。。。笑cry。

最后扣一下题：离婚后，健身让我从孱弱的病秧子锻炼成拥有较好身材的全新的自己，免疫力大幅提高，以前每年都要发烧两次的我现在很少生病，让我拥有更多的精力照顾孩子和家人，有更好的忍耐力和承受力去面对生活中遇到的各种困难，不放弃，努力前行，让我从被打压的自卑重新获得自我肯定和力量。曾看到过一句话，深以为然：为什么要感谢苦难？苦难本身没有任何意义，应该感谢的，是在苦难和困境中，不放弃、一直前行的自己。

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第一次发健身总结帖，健身大神还请勿喷，拜谢！