路要一步步走，苦要一口口吃，没有捷径。

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很多人说改变难，主要是知易行难。人改变有六个个阶段： 1、不知不觉，2、知而不动，3、知而心动，4、知而行动，5、动而坚持，6、修成正果。 人的本性中有走捷径、偷懒的倾向，总期待着不费心血，立竿见影。 但改变的路只有自己走，就像饭要自己吃，无人可以替代。 有人以为经常表达不满是一种境界，经常对环境和他人批评、指责是一种高度，是追求完美和高质量的一种方式。 其实，指责和评判带来的最大可能是对抗、攻击、逃避或暗地对抗。 没有人愿意遭遇不幸和苦难，但如果遭遇了无法避免的苦难，就别让苦难淹没了你。 人的不幸福是因为放不下过去，担忧未来，不满今天。 总以为幸福是得到自己想要的一切。 其实幸福是终于知道：人生得意时 ………………………………