从奥运赛场到日常健身：运动损伤急救全攻略，你get了吗？

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巴黎奥运会赛程过半，蝌蚪君在观赏精彩赛事的同时，细心观察到不少运动员的肢体上缠绕着绷带，这其实反映出了运动损伤的常见性。那么，运动员常见的运动损伤有哪些呢？普通运动爱好者该如何科学、安全运动呢？ 图源：新华社 郑钦文右腿缠绕着绷带 图源： 新华社 蝌蚪君邀请到了 首都医科大学附属北京中医医院骨伤科副主任医师郑皓云 ，为我们科普运动健康系列知识，在这个热情似火的奥运月，一起健康、科学运动~ 运动员常见的运动损伤有哪些？ 运动员的损伤主要为 软组织和骨骼损伤 。 软组织的损伤有四种：一是运动中对抗冲击导致的肌肉损伤，如局部肌肉组织出血、水肿；二是皮肤的擦伤，如跑步摔倒；三是拉伤，也是最常见的一种损伤，是运动员在运动过程中因为肌肉的过度拉伸或者收缩而产生的肌肉纤维撕裂；四是韧带、肌 ………………………………