动起来吧

今早睡到六点四十，醒了，一看手机，这么早，知道是周一至周五的生物钟持续发挥作用了，难得的周末，不睡睡懒觉可惜了。翻个身再睡会儿吧，反而翻清醒了，那就起来吧，一日之计在于晨啊！

换上运动服，出去小区院子晨练吧。

做完拉伸，跑了五公里。跑得不快，一边跑一边听喜马拉雅易中天先生的《品三国》，太阳还在云层里没出来，凉风阵阵，头发被风吹起，轻快飞扬，耳朵里流淌着三国里面的英雄故事，听到易中天先生独有的幽默之处，还会开心咧嘴一笑，好开心。

跑了一圈后，开始有微热的感觉，我是比较难出汗的人，通常要跑完2公里后才开始出汗，今天也没例外，2公里后额头开始冒汗了，跑完5公里，我已经满脸通红，汗流如注。绝对的面部美容，从来不去美容院，我的美容方式就是运动，出汗排毒。

然后回家做了腰腹和肩背的力量练习，最后还做了下颌线运动，最近做下颌线运动，坚持得还不错，女儿说我的下巴明显变尖，不知是小棉袄的夸张鼓励，还是确有些许效果，总之，坚持下去就一定有不同。

朋友们，为了美，为了健康，动起来吧！