如何调节心情？听听吴晓波讲过的4种办法

点击上图▲立即订阅最后3天，《每天听见吴晓波》买1年送1年福利派送中，送的1年既可以给自己，也可以给亲友，全年仅此1次。> " linktype="text" imgurl="" tab="outerlink" data-linktype="2">点击此处，抓住优惠>>  文 / 巴九灵（微信公众号：吴晓波频道）你觉得最近辛苦吗？这几年发生了很多变化，意外和不确定性愈发成为常态。我们承受着比以往任何时候都更大的压力，也对未来产生了更大的恐慌，负面情绪前所未有地占据上风。钱钟书先生说过，人生虽不快乐，而仍能乐观。乐观是一种能力，吴老师是怎么做的呢？在《每天听见吴晓波》中，他分享过一些方法。小巴今天摘出来，希望对你有所帮助。买1年送1年解锁全部1600+期音频最后3天▼立即拿下当负面情绪出现，找到背后原因是核心。它跟三个关键字有关，分别是“想要” “必须”和“不允许”。想 ………………………………