二月 February words（上）

1 月 29 日 #S的瑜伽#身·心·柔·软今天的练习里有长时间停留的鸽子式。据我自己的观察，鸽子式可能是我从五年前开始瑜伽到现在，毫无进步的一个体式。可能是因为臀肌挛缩的原因，髋部格外难以拉伸，虽然我不逃避这个体式，但停留的时间通常很短。所以今天在长时间停留时，突然感到一阵烦躁，正想要从体式中出来，听到引导词说「当我们谈论 flexibility（柔软）时，我们需要身、心柔软，身和心缺一不可」。我放弃了挣扎，把头垂到垫子上，脑里闪过一些画面。身的柔软。刚练瑜伽时，直腿弯腰，我只能勉强指尖碰到地面，现在可以自如的折叠身体。心的柔软。几乎都快忘记那一段抑郁的日子，有很多恐惧、眼泪、放弃和自我批判，而现在的生活很少有不开心 ………………………………