当妈后，要注意调.经.养.血！你做对了吗？

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经、带、胎、产、乳是女性特殊的生理特点，每一步都耗伤气血，这也决定了女性的生理是 “以血为主，以血为用”  。而女性通过养血，可以达到调经、美容等目的。 其实，五彩缤纷的美食中也有不少能养血调经，女性既可以享受美食，又能养血调经，一举两得。我们来看看下面的排行榜—— 养血调经美食NO.5：奶黄香粥 主料： 牛奶250毫升、鸡蛋黄1个、香梨2个、粳米100克 配料： 冰糖适量。 适合:  阴虚体质，闭经3个月以上；或月经量明显减少或经期不足2天；或经期延后超过7天以上；颧红唇干，五心烦热。 养血调经美食NO.4：黑糯米粥 主料： 大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克: 配料： 红糖适量。 功效： 温肾健脾、补血调经 ………………………………