俯卧撑这样做，一生有望不受心血管疾病困扰！男女老少都能练

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日常不少人都会经常做一些运动，尤其是对一些养生的朋友来说，做运动是一件十分常见的事情。 经常做运动能够在一定程度上锻炼我们的身体，提高身体的免疫力，从而让我们更好的杜绝一些病菌、细菌以及疾病的入侵。而在常见的运动当中，最为常见的一种运动就是俯卧撑。 提起俯卧撑，很多人都表示自己不能胜任。 但是，你知道吗，就是这个简单的动作，除了锻炼力量外，它还可能用来 防范心血管风险！ 哈佛大学一项历时十年的全新研究显示：一次性快速做40个以上俯卧撑动作的你，可能一生将不会受到心血管疾病的困扰。 俯卧撑——快速、免费、简单、有效 俯卧撑的动作虽然简单，但是健康功效不容小觑！  1、增强身体的胸肌  日常生活中，经常做俯卧 ………………………………