容易焦虑？或许你该做这些事

大家早上好，欢迎打开剽悍晨读，每天进步一点点，坚持带来大改变。今天是2019年5月27日，我们要给大家分享的书是《不焦虑了》。这本书是由日本愤怒情绪控制协会代表理事安藤俊介所写。作者从生活、工作、社交和金钱等各方面，讲述如何面对日益增加的压力，并通过80多种小方法让我们的生活更平和，找到真正自洽的状态。这次我们分享关于在工作中如何减少焦虑感的4个内容，分别是：“被期待，也不过分努力”、 不关注和他人的不同之处、不刻意切换开/关模式和不硬逼着自己学习。①『 “被期待，也不过分努力”』“小王，好好努力，让你负责这个项目，是领导对你的认可。”“小张，后面都看你的啦，毕竟你是总经理指定的。”经常会有一些年轻人，当 ………………………………