站着办公比坐着办公更健康？水果不宜加热吃？真相是→

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站着办公比坐着办公更健康？ 水果不宜加热吃？ 《2024年12月“科学”流言榜》发布 来看本期真相↓↓ 01站着办公比坐着办公更健康？ 流言： 久坐办公伤身，只要改成站立办公就能抵消久坐伤害。 真相： 长时间坐姿办公对健康的潜在风险已被医学研究所证实。 长时间保持坐姿会导致新陈代谢速率下降，从而增加肥胖、2型糖尿病和心血管疾病的风险。尽管站立办公能够改善一些诸如血压、胰岛素敏感性和甘油三酯水平的指标，但这些改善未必能显著降低心血管疾病的发生风险。站立式办公桌和类似的工作姿势，也无法避免久坐带来的健康问题。 为了实现最佳的办公健康效果， 建议采用交替 坐 立的工作模式： 例如使用可调节高度的办公桌，使用者能够在工作中灵活变换姿势，有助于减轻久坐或久站带来的负面影响。 根据专家建议， 理想的办公 ………………………………