改变一个小习惯，真的能让你看起来更显瘦

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还记得小时候，和家人一起出门走在路上，后背经常突然挨上妈妈一巴掌。 耳边还会跟着传来一句：「背挺直！」 当时不以为意，等长大了才知道， 原来背不直，是真的会让人变丑！ 不知道大家有没有发现，比起甩脂减重，什么圆肩、厚背、拜拜肉的体型问题更让人发愁。 有时候明明体重不大，但上半身看起来却「臃肿又厚重」，让整个人显老又显胖…… 图片来源：扎心实拍 于是很多朋友一看到网上 X 分钟瘦手臂、X 分钟瘦富贵包的视频就上头。 殊不知， 这种想减拜拜肉就只练手臂，想瘦肩就只练肩，「头痛医头，脚痛医脚」的训练方向不可取， 背部才是影响整个上身状态的关键。 因为胸、肩、颈、背、双臂紧密相连，互相影响，牵一发动全身。而 在这些部位中，背部是撑起我们整个上半身的核心大肌肉群，也是辐射上半身活动的关键部 ………………………………