这东西是个宝，这样吃延年益寿、护血管，却没什么人知道

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阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体 “健康养身” ，再点击 “ 关注 ” ，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注。 在很早很早以前，就有“薯豆半年粮”的俗语，在困难年代，土豆等薯类被人们用来果腹。 而现在，土豆是百姓餐桌上必不可少的一种食材，是全球人民常吃的一种绿色食品，它是全球第四大重要的粮食作物，被认为是世界上最伟大的食物之一。 更重要的是， 把 土豆当成主食，还能帮助降血压、降血脂、控血糖，简直是“三高”人群的福音！ 土豆降血压效果更强 土豆含钾高，钾可预防中风，协助肌肉正常收缩，有防治高血压和心脏病的功效， 这也让土豆享有“地下苹果”的美誉。 ………………………………