能量比馒头还低的4种面包，减肥放心吃，但是………

馒头是北方吃的最多的主食之一，可是有的朋友说，天天吃馒头都吃腻了，挺喜欢吃面包的，把馒头改成面包怎么样？当然可以。但是可别选那种一撕能分层，口感还甜腻的面包，比如法式牛角包(可颂)、菠萝包、千层吐司、丹麦酥。它们都加了大量的糖和黄油，所以能量也是面包里最高的，比如某款牛角包的能量高达 400 千卡/100 克，这就已经是高能量的食物了。如果还有果酱、奶油、豆沙、巧克力酱的夹心，能量往往更高，比如某款巧克力酱夹心面包，能量高达 477 千卡/100 克，这个能量是馒头的 2 倍。 那有没有能替代馒头，既不额外增加能量，口感又特别的面包呢？还真有，它们有的能量跟馒头能量 236 千卡/100 克(987kJ/100 克)相当，有的能量比馒头还低，这篇文章就跟大家分享 4 种优秀的面包。1.法棍法棍是法国长棍面包(baguette)的缩写，按照法 ………………………………