炒菜时加一物，让你多活20年！赶紧告诉家里做菜人~

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《 英国医学杂志 》的研究称： 如果每天食用辣椒这样的辛辣食物，死亡风险会下降14%。即使你每周只有一次或两次食用辛辣食物，死亡的风险仍然会下降10%。 很多人认为老年人就该多吃些清淡点的食物，其实适量吃辣椒，不仅能排除身体内的毒素，更加能使老年人延年益寿。 研究证明，辣椒的辣椒素等含有生物活性成分，可以抗氧化、抗炎、降压效果；所有这些可以帮你远离心脏病和呼吸系统疾病。 1、延缓衰老、防头痛 由于辣椒具有强烈的促进血液循环的作用， 因此可以 改善中老年人怕冷、血管性头痛等症状，又能增进脑细胞活性，有助延缓衰老。 2、降胆固醇、抗氧化 辣椒含有丰富的维生素C，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇。 此外，辣椒还含 ………………………………