懂得照顾自己的人，不会失眠

点击图片，和自己的情绪好好待一会。经常有人问我：“老胡，我睡不着觉，你能不能提供一些方法给我，让我能睡个好觉？”其实，失眠早已成为现代人的一大现象。而如何能在失眠时入睡，就成为困扰他们生活许久的问题。如果一个人无法睡觉，那是一件很可怕的事。如果长期都无法很好地睡觉，那就更可怕，因为它会引起一系列的生理性疾病，所以失眠从来都不是小问题。引起失眠的原因有很多，除了有生理性失眠和饮用了咖啡因、茶类的等影响我们入睡的食品外，还有就是心因性失眠。今天我们就来好好讲讲，什么是心因性失眠。心因性失眠，或者说是心理性、情绪性的失眠，它是指由心理因素引发的失眠。心因性失眠的表现形式通常有三种，分别是情绪引 ………………………………