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专栏名称: 武志红
武志红,中国资深心理咨询师,作家,著有畅销书《为何家会伤人》、《为何爱会伤人》等,微博:@武志红。现于北上广厦门等地开办了武志红心理咨询中心
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让你重振心情的5件小事

武志红  · 公众号  · 心理学  · 2024-04-28 12:30
作者 | 布鲁斯·Y·李来源 | 一杯咖啡ID | coffeecenter生活中,你是一个容易感到疲惫的人吗?面对不得不完成的工作,感到筋疲力尽;一场又一场考试,总让你陷入深深的焦虑当中......几乎每个人都听过一些建议:出门散步,或者学着感恩,来让自己走出情绪低谷。这几年,我们通过后台回复大家的留言,观察到——几乎每个人的改变之旅,都是从微小的事情开始。倘若这些方式对你来说并不管用,试着在生活中,或许我们可以在生活中加入一些“小心思”,找到一个属于自己的“避难所”。今天这篇文章给大家带来了几个小方法,希望能够给你一些启发。重拾一件喜欢的事重拾一件你特别喜欢、但在过去六个月内都未做的事情。不知道你是否有过这种情况,有时找到一件能让自己乐在其中的事,却总“半途而废”。我想邀请你,找回这份被遗忘的 ………………………………

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