远离“小眼镜” | 走出教室，放松身心

据国家疾控局监测数据显示，2022年我国儿童青少年总体近视率为51.9%，较2021年下降0.7个百分点，我国近视防控工作取得积极成效。为了帮助大家了解科学用眼和护眼知识，国家疾控局组织制作了远离“小眼镜”系列科普内容。课间休息和体育活动是缓解眼部疲劳的重要方法，休息的时候要做到以下几点。课间休息利用好，走出教室向远望课间休息时，鼓励孩子走出教室，进行远眺和放松活动，以缓解眼部疲劳和紧张情绪。户外锻炼多参与，身心健康共发展鼓励孩子积极参与户外体育活动，如跑步、打篮球等，推荐每天校内、校外各１小时体育活动时间，锻炼身体，放松眼睛。同学交流增友谊，放松心情防眼疲课间休息时，鼓励孩子与同学进行交流和互动，增进友谊的同时也能放松心情和缓解眼部疲劳。校园风景多欣赏，“目”浴阳光防近视鼓励孩 ………………………………