躺了半小时还睡不着？建议你先做这3件事

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‍ 来源 | 徐慢慢心理话  写在后面  生活中，总有一些场景久久难忘。 那些委屈、遗憾、不甘，像一场场电影片段，在脑海里循环播放； 我们常常以为，只要想得够多，就能让事情变得不那么刺痛。 但其实，反复回味的痛苦，就像一块嚼到没味的口香糖， 越嚼越疲惫，越嚼越失去原本的意义， 只有我们勇敢地吐掉它，才能发现： 生活，还有那么多鲜活的味道，等你去尝。   END.  作 者 / 鱼 仔 ‍‍‍ 插 画 /  汤 圆 运 营 / c c ‍ 主 编 /  陈 毛 毛  那些委屈、遗憾、不甘，需要被看见和接住，才能真正被疗愈。 如果你也总是陷入思维反刍，焦虑疲惫，可以来 武志红心理咨询中心 寻求专业支持。 心理咨询师陪你探索困住自己的议题，引导你发现解决问题的方向，找回内在平静。 点击下方小程序 开始预约心理咨询 👇👇👇 ………………………………