睡眠

常常消耗自己的睡眠质量，那么这些储存在体内的能量就被洒出体外了。身体就会枯槁，面黄肌瘦，皮肤粗糙、毛孔粗大长痘，眼睛无神，头发也会油腻不堪，甚至开始掉头发出现少白头。

如果更严重的就会出现诸多的心理问题，例如不自信、悲观厌世，与人沟通有困难，无法融入集体融入圈层。精神衰弱且难以集中，开始嗜睡或是长期失眠。

这些都只是身体上的部分症状，但一个人一旦身体和精神状态不佳时，外在的财富、事业、婚姻、人际关系等等自然就会受到严重的影响。