医生发现：从不早起的老人，用不了多长时间，身体或有这4个好处

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在多数人的认知中，早睡早起被视为一种健康的生活方式，特别是对于老年人来说，这似乎更是一种保持活力和健康的标配。然而，近年来的医学研究发现，如果老年人从不早起，反而可能给身体带来一系列的好处。这些发现挑战了传统观念，让我们重新审视什么样的作息习惯才真正适合老年人。 1  免疫系统得到更好的修复与调节 老年人的免疫力较弱，免疫系统的工作效率随着年龄的增长而逐渐下降。研究表明，人体的免疫系统有自己的生物钟，在清晨时分，免疫系统的活跃度相对较低。如果老年人过早起床，免疫系统可能还未完全恢复，容易导致免疫力下降，使他们更容易感染病毒和细菌。相反，如果适度晚起，给身体提供更多的休息时间，免疫系统可以得以更充分的修复和调节，从而增强抵抗力，减少生病的几率。日本的一项研究还发现， ………………………………