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Nov. 23 灼见(ID:penetratingview) “世事流经你而发生,却不能将你塑造,这就是自我主宰。” 来源 | 心理与精神健康教育委员会 在心理咨询师咨询的过程中,“允许”一词的出镜率非常高。 因为,允许是一种很强大的心理力量。 曾有人说过:“ 如果这世上有50%的人掌握了‘允许’的力量,那么他完全可以成为自己的心理医生。” 01 真正的强大不是对抗而是允许 什么是允许? 字面意思为答应、同意。 用在心理层面, 则是指无条件地接纳此时此刻,特别是当我们不能掌控的事情发生了,我们允许它的出现、发展和消亡。 这种允许不是消极的,而是合理存在的,它以人的认知高度为基础。 允许不等同于接纳、认同、赞许,而是顺其自然,不与某件事情、某个结果对抗、抵触、纠结,不去做无谓的消耗,不把自己的能量消耗在无法抗拒的事情上。
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