看完这条，手机即刻开启勿扰模式Zzz

主要观点总结

文章描述了不同人的睡前仪式和习惯，每个人都有自己的方式来放松和准备入睡。这些仪式包括阅读、听音乐、打坐冥想、用香味和舒缓的氛围来放松，还有人在睡前织东西或享受游戏时光。文章鼓励读者分享自己的睡前仪式，并提到了相关的活动和小程序。

关键观点总结

关键观点1: 不同的睡前仪式

文章展示了不同人独特的睡前习惯，如@苹果家通过看书来放松，@Claire在沙发上享受阅读，@Veronica通过打坐冥想平静思绪，@Abby用香味和音乐营造舒缓氛围，而@小卓和@蛋蛋有不上床玩手机的约定，分别进行手工制作和游戏。

关键观点2: 个性化睡前时间的治愈力量

文章强调每个人的睡前时间都有治愈效果，是通往好梦的重要时刻。作者提到通过不同的仪式感和活动，人们能够在睡前找到心灵的安慰和放松，提升睡眠质量。

关键观点3: 互动与分享

文章鼓励读者分享自己的专属睡前时刻，并提到相关活动和宜家家居小程序。这是一个号召大家互动、分享个人经验的环节，旨在增进人与人之间的交流和生活方式的分享。

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