捡个衣服，25岁女孩突发压缩性骨折！这个习惯害了她——

主要观点总结

本文讲述了一个年轻女性小张因捡衣服导致腰部骨折，经医生诊断为骨质疏松性压缩性骨折，并指出小张长期大量饮用咖啡与其骨质疏松有关。文章介绍了骨质疏松的预防方法，包括饮食调理、改善生活习惯、多晒太阳、加强运动等，并强调了适量饮用咖啡的重要性。此外，文章还提到了针对不同人群的咖啡摄入建议。

关键观点总结

关键观点1: 年轻女性小张因捡衣服导致腰部骨折，被诊断为骨质疏松性压缩性骨折。

小张的骨质疏松与长期大量饮用咖啡有关，医生建议改善生活习惯，多晒太阳、加强运动，预防骨质疏松。

关键观点2: 饮食调理是预防骨质疏松的重要环节，需保证每天足够的钙摄入。

食物中的草酸和咖啡因等成分会影响钙的吸收，需要避免过量摄入含有这些成分的食物和饮料。

关键观点3: 适量饮用咖啡并不会导致骨质疏松，但过量摄入咖啡因会增加骨质疏松的风险。

对于不同人群，咖啡的摄入量需要控制在一定范围内，例如孕妇、哺乳期女性、儿童青少年、骨质疏松患者、服药者、咖啡因敏感者和某些消化道疾病患者等需要特别注意。

文章预览

       “医生，我上午捡个衣服，闪到腰了，好痛啊。”前不久， 25岁 的小张（化名）在朋友的搀扶下来到浙江宁波一家综合医院骨科就诊。 经核磁共振检查，小张为 骨质疏松性压缩性骨折 ，进一步的检查显示，她的骨质疏松已到中度。       负责接诊的骨科医生宋彦说，骨质疏松多见于中老年人，尤其是50岁以上的绝经后女性。年轻人因不良生活习惯，或受疾病、药物影响也可能出现骨质疏松。但像小张这么年轻就骨质疏松这么严重，弯腰捡个东西就骨折的情况较为少见。    长期大量饮用咖啡或导致骨质疏松    据了解，小张是一家服装店的老板，由于工作原因，她经常熬夜、晚睡，并逐渐养成了 日均4杯咖啡 的习惯： 晨起消肿美式、午间提神拿铁、黄昏解乏摩卡、深夜守店更要来一杯馥芮白 ……已经持续了四五年。   宋彦解释， ………………………………