把一件事坚持30天，看看发生了什么︱方法论

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作者：韦斯托 来源：每晚一本书（ID: yitiaobao） 01 国外有一个叫摩根的青年，每天闲的蛋疼，有天突发奇想——连续吃三十天麦当劳会怎样？ 他说干就干，一日三餐都吃麦当劳，连吃三十天。 他还用摄像机记录下了这一过程。 三十天后，摩根的体重增加了25磅（约23斤），而且还患上了轻度抑郁和肝脏衰竭现象。 要知道，之前摩根可是非常健康的，真是no zuo no die why you try。  02 摩根连续三十天吃麦当劳的视频引起了另一个人的关注。 他叫马特·卡茨，是著名的谷歌工程师。 他告诉自己，既然30天可以改变一个人，那为什么不朝好的方向改变呢？ 于是他给自己列了一份30天挑战计划。 完成四个任务： 1. 骑车上班； 2. 每天步行10000步； 3. 每天拍一张照片； 4. 写 ………………………………