今日寒露，红枣和它一起煮，直接补到根上，不失眠不脱发，再也不虚了，女人多喝点

主要观点总结

文章主要介绍了寒露节气后需要注意的身体问题，以及推荐喝红枣乌鸡汤来调理身体的方法。文章提到了乌鸡的营养价值和对肝肾、气血的补益作用。

关键观点总结

关键观点1: 寒露节气后的身体问题及推荐食疗方案

随着寒露节气的到来，身体容易出现感冒、咳嗽、发烧等问题。对于中年女性和其他身体虚弱的人群来说，肝肾不足的情况会更加严重。文章推荐喝红枣乌鸡汤来调理身体，特别是针对肝肾亏虚、气血不足的人群。

关键观点2: 乌鸡的营养价值和功效

乌鸡是血肉有情之品，阴阳双补，气血同调。与普通鸡相比，乌鸡具有滋阴补肾、补而不燥的特点。《本草纲目》等古籍对乌鸡有高度评价。特别适合肝肾亏虚的中老年人、气血不足的女性和长期劳累的亚健康人群。

关键观点3: 红枣乌鸡汤的制作方法和注意事项

红枣乌鸡汤的制作方法包括食材准备和烹饪步骤。文章还提到了喝乌鸡汤的注意事项，如感冒发热、湿热重、痰湿重、消化不良等情况下不宜食用。乌鸡汤虽好，但也不要过量，一周1—2次为宜。