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早起

文林的视频电商广场  · 公众号  ·  · 2024-05-29 23:01
    

主要观点总结

文章主要描述了作者早起的奇妙体验,对早起的幸福感有所感悟,并分享了关于调整作息、追求健康的一些想法和经历。

关键观点总结

关键观点1: 早起的幸福感与从容感

作者早上提前醒来,感受到早起带来的幸福感,觉得早起可以带来从容,有足够的时间准备和享受生活的细节。

关键观点2: 尝试调整作息的习惯与困难

作者试图培养早睡早起习惯,但面临困难。试过通过早起倒逼早睡的方法,虽然有效,但会导致一整天精神不佳,背离初衷。

关键观点3: 顺其自然的态度与正反馈

作者逐渐接受顺其自然的态度,发现前一晚休息得好时,身体的自然闹钟会准时唤醒自己。早起并且不贪睡回笼觉,身体会感到更舒服,形成正向循环。


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