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儿子考砸了,老公不高兴,我这样处理

海蓝博士  · 公众号  · 女性私密  · 2021-09-18 12:00
点击下方👇小卡片关注海蓝博士有 践 行   有 同 伴   有 力 量海蓝幸福家2021年第142篇践行故事--------------------每日践行,成为自己的幸福力教练每个幸福,都是自我负责的结果海蓝幸福家静修生:Elizebeth1昨天,老公给我发消息:“你儿子今天入门测在60分以下”。我评估了一下,此刻我内心的紧张和恐惧在7分,红灯区闪闪发亮。把保持相信的资源吸入身体,锚定在双眼和双肩,回到绿灯区。我给自己画了个情绪循环图:儿子一考差——老公就指责我——我就怼老公、指责儿子——老公更加愤怒、儿子很沮丧——下次考的更糟糕——老公更多指责我——我心情更差,怼老公指责儿子...... 这样的循环,不只是在我家,估计很多家庭都这样循环着。我停了一会,感受了一



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