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远离“小眼镜”系列之五 | 正确姿势,合理用眼

健康鄂尔多斯官方  · 公众号  · 健康  · 2024-04-18 19:17
据国家疾控局监测数据显示,2022年我国儿童青少年总体近视率为51.9%,较2021年下降0.7个百分点,我国近视防控工作取得积极成效。为了帮助大家了解科学用眼和护眼知识,国家疾控局组织制作了远离“小眼镜”系列科普内容。在学习中,我们应该做些什么来保护眼睛呢,可以关注这几点。01用眼姿势须端正,视线向下防仰视无论是看书、写字还是使用电子产品,都应保持正确的用眼姿势。眼睛与书本或屏幕的距离要适中,视线应稍微向下倾斜,避免过度仰视或低头。02屏幕亮度要调节,避免刺激护双眼减少非学习目的视屏时间,使用电子设备学习时,应根据环境光线调节屏幕亮度,避免屏幕过亮或过暗对眼睛造成刺激。引导孩子合理使用电子产品,避免过度沉迷其中。03阅读材料慎选择,字迹清晰不费眼为孩子选择字迹清晰、纸张质量好的阅读材料 ………………………………

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