敏感是一种天赋，你并不需要「钝感力」

主要观点总结

文章主要讨论了高敏感人群的自我接纳、自我保护、了解个人边界、摘掉标签以及真实感受的重要性。同时，也提到了钝感力作为一种回避策略的存在，并探讨了如何平衡敏感与钝感，找到合适的表达方式，体验更多的快乐。

关键观点总结

关键观点1: 高敏感人群的特性

文章介绍了高敏感人群的特点，包括容易感受到特定的刺激，能更快速、更敏锐的感知到气味、光线、声音以及情绪的变化，并指出这是一种能力，不是缺陷。

关键观点2: 自我接纳和自我保护

高敏感人群需要自我接纳，正视自己的天赋，同时学会自我保护，避免被消极情绪伤害。

关键观点3: 了解自己的边界

共情能力强的一个弊端就是容易受到他人情绪的影响，高敏感人群需要了解自己的边界，区分他人的情绪和自己的情绪。

关键观点4: 钝感力作为一种回避策略

钝感力是一种有效的回避策略，可以帮助回避暂时还不能面对、消化与理解的情绪情感。但在回避负向情绪的同时，也可能使人们难以感受到正向情绪。

关键观点5: 平衡输入与输出

高敏感人群可以通过调整输入和输出的频率，找寻属于自己的表达方式。把感知和情绪具像化，通过适合的方式输出，可以获得更好的心理体验。