快自查！这几个习惯，可能在伤害你的健康

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室温下解冻肉、炸过食物的油反复使用……生活中，不少习以为常的行为，可能会埋下诸多健康隐患。 今天，我们整理了8个威胁健康的习惯，快来自查↓ 01 肉放在室温下解冻 02 用煎炸过食物的油炒菜 很多人舍 不 得扔 炸过东西的油 ，会留着继续炒菜用，甚至用来多次煎炸食物。 这种油真的不健康！ 经过高温煎炸后的食用油，营养价值会降低，破坏了必需脂肪酸和脂溶性维生素。另外，煎炸过程中油脂会受到空气中氧气和水分等的影响，促进氧化酸败，出现“哈喇味 ” 。 03 炒菜后立马关掉吸油烟机 烹饪时，加热食用油产生的烹调油烟，至少含有300种物质， 包括具有强致癌性的多环芳烃类和具有诱变性的杂环胺类等 。如果长期处于这样的环境中，会增加患呼吸系统疾病、心血管疾病、子宫颈癌、生殖障碍、睡眠障碍、抑郁症、胎儿发育不良 ………………………………