“睡觉把手举过头顶”，为什么能一觉到天亮？

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你有没有过这样的经历：尝试了多种姿势都没入睡，偶然把手举过头顶，发现舒适感很快漫过身体……直到被手臂麻痹的感觉唤醒。 如果这个姿势让你感到舒服，就要当心是不是“呼吸模式”出了问题。 《生命时报》 （微信 内搜索“LT0385”即可关注） 采访专家，为你揭示睡姿和呼吸之间的关系，并告诉你如何调整到健康状态。 受访专家 郑州市康复医学会运动康复专业委员会常务委员 徐江鹏 浙江省人民医院针灸推拿一科副主任中医师 汪凡 主治中医师 曹靓 为什么有的人睡觉爱举起双手？ 睡觉时不自觉向后举手，是由于颈肩部软组织过于紧张，导致入睡困难，把手举高就能缓解。而肩颈僵硬、紧张很可能是呼吸模式紊乱造成的。 呼吸与肌肉存在密切联系，呼气可放松身体，吸气则可促进肌肉活动。健康的呼吸模式由横膈膜（胸腔和腹腔之间的 ………………………………