如何提高 FMS 功能性动作筛查的用户体验？

文章预览

大家好，我叫郭峰，是一名FMS星级教练。 如果你从事的工作是和体能训练和运动损伤有关，那你一定听说或使用过FMS功能性动作筛查。 今天，我作为一个认识 FMS 10年和使用了8年的行业老兵，来分享一下我的一些使用心得。 作为一名教练，平时最重要的工作就是给客户评估和制定训练计划，并帮助他们达成训练目标。 在最开始做教练的那几年，每当我接触一位新客户时，都是常规的给他们做一些健康体适能的评估，遇到一些有运动表现需求的客户，我会再加一些立定跳远和俯卧撑等跟爆发力和力量耐力有关的测试。 但是这些评估或测试结束后，如何制定训练计划或者说训练应该从哪开始？经常搞得我无从下手。 而且遇到一些会员不会做的动作模式 （例如：髋铰链） ，我也尝试用自己的方式去进行纠正，但是效果一直不是很理想。 直到2015年去 ………………………………