这个部位，只要松开了，十病除九，百病难侵

主要观点总结

文章介绍了贴墙功（又称蹲墙功）的修炼方法、功效和注意事项，以及打坐和站桩的养生知识。贴墙功是一种有助于松腰、强肾、纠正体内气机偏差的有效方法，适用于现代人因伏案、手机、电脑工作引起的颈椎、腰椎疾病，对于男性、女性各种身体机能衰退和疾病都有辅助治疗效果。文章还讲述了练习贴墙功的注意事项，包括如何正确执行动作，如何调节运动量和呼吸，以及练习时可能遇到的困难及解决方法。同时，文章还探讨了打坐和站桩在养生方面的应用，强调了坚持修炼对身体健康的重要性。

关键观点总结

关键观点1: 贴墙功的修炼方法和功效

贴墙功是一种通过面对墙壁，脚尖贴墙下蹲、起立的动作，有助于松腰、强肾，纠正体内气机偏差，对于颈椎、腰椎疾病有辅助治疗效果。

关键观点2: 贴墙功的注意事项

练习贴墙功时需要注意正确执行动作，调节运动量和呼吸，避免受伤，同时克服练习中的困难。

关键观点3: 打坐和站桩的养生应用

打坐和站桩是传统的养生方式，通过调整身心状态，促进健康。文章强调了坚持修炼的重要性，并提供了课程信息。

文章预览

点上面  打坐站桩  关注 打 坐修行 、站桩养生 、 丹道 修炼 、 奇门遁甲 无论男女，一般过了 30 岁以后，肾气都开始走下坡路。过了 40 岁会明显感觉体力、精力等等身体各方面的机能大不如前。而到了50岁，各种各样的症状就就出现了，比如说掉头发、头发变白、耳聋、耳鸣、还有乏力、失眠、腰膝酸软、腰腿痛都属于这种，包括各种各样的生殖的、性功能的衰退都和这个相关。 除此之外，中医还将身为先天之本，肾气不足，身体中的气血、器官也会受到影响，各种心脑血管的重大疾病、内分泌疾病，甚至肿瘤都会来凑热闹！怎么办？只要把一个部位松开，上面的毛病都可解决，这个部位是什么？它就是人的腰部，怎么松腰呢？只需一个动作即可，那就是贴墙功。 贴墙功，也叫做蹲墙、蹲墙功，原来是内家拳用来松腰的秘法，后来由养生学者 ………………………………