今日小满：吃三食，忌三事，养三心

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作者 | 有书 聆音 来源 | 有书（ID：youshucc） “枇杷黄后杨梅紫，正是农家小满天。” 当枇杷镀上金黄、杨梅染上紫色时，小满就到了。 《月令七十二候集解》说： “四月中，小满者，物致于此小得盈满。” 作为夏季的第二个节气，小满向来被认为是万物逐渐饱满、走向成熟的最佳时节。 此时，气温上升、降水增多，生机旺盛的同时，暑热和风寒之气也会趁机入侵。 我们更应从生理和心理两方面入手，根据季节的变化来调养生息，以迎接我们人生中的小满时节。 吃三食，食补体更壮 诗云：“长是江南逢此日，满林烟雨熟枇杷。” 进入夏季，南方的降雨量逐渐增大，烟雨笼罩的绿林之下，各类应季蔬果也携着美味登场。 勤劳智慧的人们，会用最常见、最易得的瓜果蔬菜，来降火祛湿、补充营养，以欢庆小满的到来。 1. “食苦”降火 “小满食 ………………………………