肾好的人，睡前一般有4个好习惯，你若占1个，肾脏也很健康！

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   编者按 肾，相当于身体的过滤器，主要功能有排泄、维持体液平衡和体内酸碱平衡、内分泌等。别看肾脏功能强大，却是一个脆弱的器官。肾脏受损不仅会影响身体排泄系统，还会造成体内杂质无法代谢出去，不利于身体健康。而肾好的人，睡前一般有4个好习惯，你若占1个，肾脏也很不错。 1 睡前养成4个好习惯 01 睡前不憋尿 肾脏的基本功能是生成尿液，从而清除体内代谢产物。 如果睡前憋尿的话，就会造成膀胱压力过大，尿液堆积在体内无法排出，引起水分潴留，发展下去， 膀胱中的尿液倒流就可能伤肾 ，再严重一些的话，还会“伤心、伤脑”，诱发心脑血管疾病。 所以，睡觉前要排净尿液， 避免夜间长时间憋尿引起尿液回流， 造成肾脏损伤。 02 睡前别 ………………………………