减脂顺不顺利该如何监控?

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 跟一般的减肥人士不同，健身人士对于减肥有一个更科学的看法，我们要减去的不是体重，而是体脂。这就让很多人会去兴冲冲的购买带有体脂测量功能的智能称，认为这样就能让自己比那些只知道称体重的人更进了一步，可以更好的监控自己每一天的减脂进度。      但事实上，你还不如拿体重的变化来当做参考的依据。     因为目前还并不存在能让你活着的同时测量出准确你体脂的方式，不管是皮脂夹，体脂称，身体成分测试仪还是更高级的DEXA扫描，这是我们之前就详细讲过的问题。 为什么用体重而不是体脂来判断   即使是使用最精准的DEXA依旧可能会出现不小的测试误差，先不考虑这本身的操作困难程度，这误差本身就会使得测量体脂 ………………………………