“痰湿体质”作怪！中医5招助你排空"痰湿垃圾"

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你是不是经常感觉身体沉重、脸上油腻、容易长痘痘？明明吃得不多，却总是“喝凉水都胖”？或者喉咙总有痰、大便黏马桶？这可能是“痰湿体质”在作怪！ 痰湿体质自测 痰湿体质是中医九种体质之一，典型表现有： 头发、脸部爱出油，容易长痘痘、湿疹； 舌苔厚腻，舌头边缘有齿痕； 身体沉重，容易疲劳，懒得动； 大便黏腻，冲不干净； 口臭、体味重、痰多； 女性白带多，男性阴囊潮湿。 ‌如果你中了3条以上，很可能就是痰湿体质 。 痰湿体质形成原因 饮食不忌口‌： 爱吃甜食、油炸、冷饮（奶茶、冰淇淋）、重口味（火锅、烧烤），加重脾胃负担，湿气排不出去。 ‌久坐不动‌： 长期不运动，气血循环差，湿气堆积成“痰”。 ‌熬夜、压力大‌： 伤脾又伤肝，代谢变慢，湿气更难排。 往期推荐 01 警方凌晨通报：孙某（女，18岁） ………………………………