爸妈，这些你们以为的“垃圾食品”，其实吃对了也可以很健康

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爸妈经常告诫我们：“少吃垃圾食品！”但实际上，那些被贴上“垃圾食品”标签的食物，可能并不像想象中那么糟糕，有些甚至对健康还有好处。 这篇文章，就来盘点一下那些大家认为“垃圾”，但实际还不错的食物。 麻辣烫   在很多人眼中，麻辣烫是重口味、不干净、食材不新鲜的垃圾食品。 实际上，在食材品质有保证的前提下，麻辣烫如果吃对了，那就是健康美味、营养均衡的一餐。 麻辣烫制作时主要采用水煮的烹调方式，且食材在沸水中停留的时间较短，能够减少食材的营养损失，也能较好地保留食物的天然味道。 麻辣烫可选择的食材也很多，很容易实现食物多样化。主食、蔬菜、蛋白质一锅都能满足，如果可以少放调料，少喝汤，那就是营养均衡的“健康餐”了！ 巧克力   很多人认为巧克力高脂肪、高热量，是不健康 ………………………………