把水果当饭吃有多胖人，比红烧肉还长肚子！

主要观点总结

文章介绍了关于年前减肥的话题，重点提到了水果减肥的误区以及新的减肥方法——烤水果。文章指出水果中的果糖可能导致肝脏脂肪增加，介绍了日常水果分量的合理控制。同时，推荐了一种新的减肥甜品替代方案——烤水果，并详细列举了适合烤的水果种类及相应的效果。此外，文章还分享了一些烤水果过程中的注意事项和技巧，以及一些健康年货的选购建议。

关键观点总结

关键观点1: 水果减肥的误区

文章指出过量食用水果可能导致果糖摄入过多，增加肝脏脂肪，影响健康。

关键观点2: 日常水果分量的合理控制

文章提醒读者日常吃水果要控制分量，避免过量食用。

关键观点3: 新的减肥方法——烤水果

文章介绍了一种新的减肥甜品替代方案——烤水果，提供了多种适合烤的水果种类及其效果。

关键观点4: 烤水果的注意事项和技巧

文章分享了一些烤水果过程中的注意事项，如放熟再烤、去核裹锡纸等，并提供了一些技巧。

关键观点5: 健康年货的选购建议

文章给出了饮料、零食、瓜子、坚果、水果等健康年货的选购建议，强调了看配料表和拿捏分量的重要性。