2018 年的小尾巴抓也抓不住啦，回头想想年初定下的计划，学习编程、学习写作、学习高效阅读……都实现了吗？年底总结，还停在原地？新的一年，你需要一份快速学习指南，助你实现计划！
「如果我能在几年前学会一门外语，那就好了」。
「如果我能用业余时间学会编程，那就好了」。
「如果我能在二十几岁时就学习关于投资的知识，那就好了」。
「如果当初我……那就好了」。
对于很多人来说，他们想学的东西多过实际有时间去学习的事情。
随着信息变得非常容易在网上获取，我们要学习的东西的数量也在持续增加。我们能控制的唯一变量是我们花在学习上的时间。
「如何缩短学习时间」是一个已经被研究多年的话题，而这篇指南将涵盖快速学习的基本核心原则。你可以利用这些原则来推动个人学习中的任何议题，包括学习语言，乐器，高效工作等等。
不要重新发明轮子
好的艺术家复制，伟大的艺术家偷窃。——巴勃罗·毕加索
我们在学习新东西时，往往会有一个试图靠自己掌握所有知识的倾向，反而忽视了从过来人那里寻求以节省时间和精力。
你为什么要重新做一个已经做好了的轮子？
回想你是第一次学会讲一门新语言或掌握一门的新技术的经历，在学习的过程中你会有一个陡峭的学习曲线，经过几个月甚至几年的努力之后，你可以分享很多学习经验，帮助朋友避免那些你早早就犯过同样的错误。
所以，为了实现快速学习，我们的第一个步应该是跟所学领域内的顶尖专家请教，学习他们已经打磨分享出来的学习路径和模型。
正如托尼·罗宾斯所说的那样：
许多伟大的领导人已经证明，要掌握任何技巧、实现人生目标最快的方法就是模仿那些已经找到成功路径的人。如果你能找到那些有成功学习经验的人，实践他们用过方法，你很有可能得到相同的结果。
不管你是什么年龄，性别或背景，找到学习榜样使你能够快速跟进你的目标，在短时间内学到更多。
在这个时代，你可以通过书籍，社交媒体，博客网站，视频，见面咨询的形式获得前人的经验。
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只要 20 小时就能学会任何事
学会「快速学习」的下一步是把技能拆分成一个个基本组成部分，然后从最重要的地方开始练习。
我们的目标应该牢牢抓住能产生 80％ 结果的少数学习内容。在乔什·考夫曼《只要 20 小时就能学会任何事》的 TED 演讲中，他认为为了掌握一门技能你不需要花一万小时，学习的关键在于学习的第一个「 20 小时」，在这个时间限定下学习最重要的技能，以此来获得最大的学习效益。
「20 小时学习法则」的 4 个步骤：
1. 拆解步骤和任务：将你的目标尽可能拆解成小片段，就能看见有哪些目标要达成，接着决定你要做到哪个程度，选择出最重要的部分开始练习。
2. 学习到你能自行修正的程度：寻找一些可用资源辅助学习，但别让资源阻挡你开始练习。例如，你可以找 20 本相关读物，但别让自己非得看完 20 本书才开始。学习到能看出自己的错误，并能自己修改的程度。
3. 移除让你分心的障碍物：学习时让自己全神贯注，让电视、电脑、手机，以及会让你分心的事物都暂时消音，多一点专注力，确保学习过程不中断。
4. 最少练习 20 小时：一开始学习都会碰上让人沮丧的阶段，虽然笨手笨脚总让人觉得自己很蠢，但那是学习的必经之路，只要坚持 20 小时之后你就能突破瓶颈，摆脱困境。
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你的大脑可以多线程工作吗？
很多人每隔十分钟查看一次微信朋友圈，下拉刷新微博的新消息，或者放下手头的工作和同事闲聊五分钟。一定程度上，多任务工作的坏毛病是从不时发出响声的手机应用通知中培养出来的「瘾」。
在多任务之间不断切换的习惯是影响我们学得更快的最大阻碍。想想你自己的电脑，当你有 20 多个不同的标签在浏览器中打开，计算机一定会变得卡顿，它需要更长的时间来处理你的操作指令。
有研究表明，当一个人在工作中分心之后，他需要花费 25 分钟左右才能重新返回到手头的任务。而加州大学欧文分校的研究发现，人们常常在工作 11 分钟后就开始分心了。
同样的道理，许多人无法真正拿出 6~12 个月来学习一项新技能，因为这个过程中他会不断去尝试其他新项目、新计划，最后什么也做不了。
而一旦你把技能拆分成多个子技能，为了提升这些子技能，先从专注练习其中一个开始。直到你掌握了他们，否则中间坚决不学其他新的东西，如此这般，你会学到很多东西。
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练习，练习，再练习
这是我们大多数人学习都必须经历的部分，也是很多人不想听的部分。
是的！快速掌握任何技能的关键就是练习。你需要坚持一遍又一遍地练习同一个技能，直到你可以不用动脑就可以顺利做出来。
专家级的成就主要是因为实践了「专家级」的练习，而不是与生俱来天赋的结果。
1960 年，披头士还是一个默默无闻的摇滚乐队，他们经常去德国汉堡的一些俱乐部里演唱。没人给他们报酬，音响效果也非常差，没有观众愿意来他们的演唱会捧场。是什么让披头士乐队走出默默无闻的「汉堡时期」呢？
是永不停息地在舞台上演奏练习，是观众们给他们的即时反馈，迫使他们的演唱能力不断精进。在 Macolm Gladwell 的《异类》提到，这是披头士最终能走向音乐巅峰的关键。
披头士乐队不只是在车库里练习，他们积极地站在现场观众面前，从观众那里获得即时的批评和建设性的反馈。
随着披头士乐队整体演唱能力的提升，观众渴望看到更多的表演，他们就有了更多上场练习的时间。1962 年，他们每晚演奏八小时，每周七夜。到 1964 年，他们在国际舞台上大红大紫，披头士乐队举办的音乐会已经超过 1200 场。
相比之下，现在大多数乐队在他们的整个职业生涯绝不可能超过 1200 次。
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平台期，让「坚持」再飞一会儿
不幸的是，很多人在进入学习的「平台期」或者在进入之前就放弃了继续学习。
虽然知道什么时候该放弃确实重要，但是很多有潜力成功的人没有实现目标是因为他们放弃得太早了。这里有五个你可能无法成为高手的因素：
你觉得自己已经用了太多时间但没有长进，所以放弃了
你觉得花的钱已经够多了，不值得继续投资所以放弃
你对学习过程中遇到的难题感到畏惧，最后放弃了
你并没有作出承诺、认真对待，最后放弃了
你对学习目标失去了兴趣，最后放弃了
心理学家们研究了「过渡周期」，当我们经历某种改变，如一个悲惨的事件，或者学习新事，都会经历一个周期的变化。
正如你所看到的，当我们开始一些新的事情是，会有很兴奋的感觉。因为大脑会在接触新事物的时候会释放多巴胺，这就是为什么我们如此沉迷于刷朋友圈的一个原因。
而学习期间一旦从快速吸收知识的「蜜月期」进入到「平台期」，你会懊恼再怎么努力也看不到进步，多数人在这个时期就放弃了。
了解「平台期」的存在之所以如此重要，因为无论何时你学习新东西，如果你能预测一个「平台期」早晚会来临，那么征服它就会变得更容易些。
更重要的是，长期的坚持会让你从「平台期」中逐渐走出来，穿越黑暗的隧道看到光明。■
原文：The Ultimate Guide to Learning Anything Faster
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