老年人睡不好，只是因为上了年纪，不需要那么多睡眠了？

文章预览

流 “老年人晚上老醒、睡不着，是因为年纪大了不用久眠？” 老年人本来就觉少，晚上睡不踏实很正常，不用为此大惊小怪，于是很多人对此并不在意。 言 流言分析 这种说法很不严谨。 老年人虽然因为种种原因，睡眠时间有所下降，但仍需要关注睡眠质量。因为睡眠质量长期不好，有可能是其他问题的表现，如果忽视的话可能导致健康状况的恶化。 上了年纪后，老年人的睡眠规律确实会与年轻时有所不同，但这并不意味着可以忽视睡眠质量的下降。良好的睡眠仍然是健康生活的重要基础。如果睡眠质量长期得不到保障，就需要及时干预和找到原因，因为这可能不仅仅是睡眠问题，还可能是心理或精神健康问题的表现。 版权图库图片，不授权转载 近期笔者看到一篇文章，作者的母亲今年 73 岁，从 4 年前起就开始需要依赖药物才能入睡。 后来 ………………………………