“抱冬瓜睡觉”突然走红，医生紧急提醒

主要观点总结

本文介绍了近期流行抱冬瓜睡觉的防暑降温方法，并结合了物理属性和中医理论解释其原理。文章还提供了关于哪些人适合使用冬瓜助眠、使用注意事项、其他防暑降温小贴士等内容。

关键观点总结

关键观点1: 抱冬瓜睡觉的方法结合物理属性和中医理论，能有效防暑降温。

冬瓜含水量高，接触人体能快速吸收体表热量，具有清凉助眠的效果。从中医理论看，冬瓜皮具有清热解暑的功效与作用。

关键观点2: 使用冬瓜助眠的人群及注意事项

推荐不便开空调、风扇的老人、幼儿、孕妇尝试。脾胃虚寒、阳虚体质人群应注意降温方式，避免直接接触。使用前需洗净冬瓜表面的白毛，保留冬瓜外皮。采用抱着或搂着的方式，着重为四肢降温，避免腹部直接接触。

关键观点3: 其他防暑降温小贴士

包括穿着宽松、浅色衣物，注意关键部位防护，避免头部暴晒；夏季进食应清热生津、健脾化湿，多吃当季瓜果和水果；早晚开窗通风，室内摆放薄荷、茉莉等；活动选择上午10点前或下午4点后，避免烈日曝晒，选择适度的运动。

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