这菜是抗癌明星，十多块钱一斤，夏季减肥就靠它！

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做饭，轻松搞定！ ↑↑↑ 这菜有点小贵，但是真的味道不错，我觉得最好吃的做法就是今天这种了，既简单又美味。脆脆嫩嫩的很爽口，夏日减肥美容菜谱哦。 芦笋有着"洞庭虫草"的美誉，平常用来装点做好的肉类也非常漂亮。芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬，芦笋在国际市场上享有"蔬菜之王"的美称，芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢、提高身体免疫力的功效。 原材料： 【主料】：芦笋500克 【配料】：泡椒三个、生抽适量、米醋适量、蚝油少许、盐适量、油适量、生姜一小块、大蒜一瓣、芝麻香油少许 制作步骤： 1、准备好原材料。 2、将芦笋的清理干净，为了不浪费，根部老的部分别 ………………………………