过了 30 岁，备孕要注意的事，协和专家一次说清

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大家好，我是何方方，是北京协和医院妇产科主任医师，也是协和医院生殖中心创始人，在协和工作了近 40 年。 这些年，我一直在跟「备孕」这件事打交道，而我的患者也亲切地叫我何奶奶， 我遇到很多，30 岁之后在怀孕这件事上很焦虑的夫妻。 会不会很难怀上宝宝 ？ 怀上之后，会不会也不太好生 ？ 生之后，是否对宝宝的健康也不利 ？ 不过我完全理解，和 40 年前相比，现在年轻人的生活压力大多了，饮食靠外卖，工作 996……很多人都有着不好的生活习惯。 关注备孕，这是好事， 但 重视不代表了解 ， 之所以焦虑，其实是因为不懂如何科学备孕，摸着石头过河，很难找到正确做法。 这很容易陷入「不知道怎么做-焦虑-怀不上-更焦虑」的循环，其实 备孕阶段是调整自己状态的好时机，是生下健康宝宝的关键。 科学备孕就能真正提高怀孕的 ………………………………