上班总提不起精神怎么办？专家支招→

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读者来问 您好，我最近感到做啥都提不起兴趣，干什么都觉得没劲。每天上班没精打采，可下班后想着工作没做好，又焦虑不安，吃不下、睡不好。不知道这是什么情况，如何改善？ 青海 魏彤 专家心解 魏彤您好： 你这种有点颓和丧的感觉，被称为职业倦怠综合征。职业倦怠影响着人们的工作热情、办事效率、能力发挥、绩效表现等，一直是职场人需要直面克服的问题，也是企事业单位人力资源部门做好员工心理健康、人才激励必须攻克的难点。 当人们被职业倦怠所扰，怎么做才能有效消除倦怠感，重燃斗志呢？ 首先，需要分析导致这种感觉的具体原因。是否因为工作内容过于枯燥，或者是因为工作压力过大。如果是前者，可以尝试调整工作态度，以更加积极的心态对待工作；如果是后者，则可能需要考虑适当的压力缓解方法，或者在必要时 ………………………………