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【视觉训练】疫情期间宅在家,护眼之家庭训练不可缺(下)

天津市眼科医院视光中心  · 公众号  ·  · 2020-02-19 10:15
疫情期间,户外活动减少,近距离工作增多,此时家庭训练尤为重要,有助于维持和巩固训练效果。家庭训练的方法不仅有上期的聚散球与翻转拍,还有很多简单且方便携带回家使用的训练方法,不同的方法有相似的作用也有各自不同的特点,目标都是改善双眼协调配合的能力,有助于缓解长期用眼导致的视疲劳。家庭训练的多样化也有助于维持学生们训练的热情。今天给大家介绍另一种锻炼双眼协调能力的方法:01红绿矢量图这个方法需要配戴红绿眼镜,使右眼所见与左眼所见物体稍有不同,此时大脑需要将双眼所见的物体融合成单一物体,通过这个方法可以训练双眼一起看同一物体的范围,改善双眼协调能力。02字母表通过改变不同的注视距离的方法锻炼眼睛紧张 ………………………………

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