养好这几个部位，想不长寿都难

主要观点总结

文章介绍了人体五大保健区：背部、肚脐、耳朵、胸部、腋窝的保健重要性及方法。同时，也介绍了养肾的几种不花钱的动作，如泡脚、深呼吸、走路、晒太阳和小燕飞。通过日常保健和养成良好的生活习惯，能够促进新陈代谢、强身健体、预防疾病。

关键观点总结

关键观点1: 人体五大保健区及其重要性

文章详细描述了人体背部的脊柱骨的重要性，以及肚脐、耳朵、胸部和腋窝的保健意义。这些部位的保健有助于维持身体功能，预防疾病。

关键观点2: 保健方法

文章提供了多种保健方法，包括擦背、按摩腋窝、提拉耳垂等动作。这些方法可以刺激神经体液循环，增强身体功能。

关键观点3: 养肾的几种不花钱的动作

文章介绍了泡脚、深呼吸、走路、晒太阳和小燕飞等几种养肾方法。这些动作简单易行，不需要花费金钱，却有很好的养生效果。